Декрет + армия + уход = 5 лет стажа? Пошаговый план, как получить всё сразу

Нестраховые периоды — это время, когда вы не работали, но государство считает его стажем. По сути, это социально значимые занятия: рождение и воспитание детей, служба в армии, уход за инвалидом I группы, ребёнком-инвалидом или пожилым человеком старше 80 лет.

За каждый такой период СФР начисляет пенсионные баллы. Вот конкретные цифры на 2026 год:

• Декрет (отпуск по уходу за ребёнком до 1,5 лет) — 1,8 балла за первого ребёнка, 3,6 за второго и 5,4 за третьего/четвёртого. Максимум — 6 лет в сумме.
• Служба в армии по призыву — 1,8 балла за каждый год.
• Уход за инвалидом I группы, ребёнком-инвалидом или стариком 80+ — 1,8 балла за каждый год.

Важный нюанс: эти периоды засчитываются только в том случае, если до или после них у вас была официальная работа (или иная деятельность, за которую платили страховые взносы). Исключение — уход за детьми и инвалидами: тут достаточно, чтобы период ухода не совпадал с работой.

Самый частый вопрос: «А как подтвердить, что я реально ухаживала за бабушкой?». Всё проще, чем кажется. Главное — чтобы сам факт ухода был официально оформлен. Вот что нужно сделать:

1. Получить согласие от человека, за которым вы ухаживаете. Если он дееспособен — его письменное заявление. Если нет — решение опеки.
2. Подать заявление в СФР (раньше это был Пенсионный фонд). Можно через Госуслуги или лично в отделении.
3. Подтвердить отсутствие работы — справка из налоговой или трудовая книжка с записью об увольнении.

С 2024 года процесс упростили: если ухаживающий и подопечный зарегистрированы по одному адресу, СФР часто проверяет данные автоматически. Но лучше перестраховаться и подать заявление лично.

За каждый год ухода начисляется 1,8 балла. Если ухаживали 5 лет — это 9 баллов к пенсии. На 2026 год один балл стоит 133,05 рубля. То есть прибавка к пенсии составит около 1200 рублей в месяц.

Служба в армии по призыву — классический нестраховой период. За каждый год начисляется 1,8 балла. Если служили 2 года — это 3,6 балла. Казалось бы, мелочь, но в пересчёте на деньги — около 480 рублей ежемесячной прибавки.

А вот служба по контракту считается страховым периодом — за неё идут взносы, и стаж идёт как обычная работа. Но если вы служили по призыву, а потом работали «в гражданке» — эти годы не пропадают.

Проблема: военкоматы часто теряют личные дела. Что делать? Запросить архивную справку в военкомате по месту призыва. Если и там пусто — обращайтесь в Центральный архив Министерства обороны (г. Подольск). Сроки — до 3 месяцев, но это того стоит.

Кстати, если вы служили в армии и одновременно ухаживали за пожилым родственником (например, после службы) — эти периоды суммируются.

Декрет — самый выгодный нестраховой период. За 1,5 года ухода за первым ребёнком дают 2,7 балла (1,8 × 1,5). За вторым — 5,4 балла. За третьим — 8,1. А если у вас трое детей и вы сидели с каждым по 1,5 года — это 4,5 года стажа и 16,2 балла.

Но есть нюанс: в стаж засчитывается максимум 6 лет ухода за детьми. То есть четвёртый и пятый ребёнок «съедают» стаж, но баллы за них всё равно начисляются.

Если вы уже на пенсии, можно подать заявление на перерасчёт. СФР заменит годы работы на декретные периоды. Часто это выгодно, особенно если в те годы у вас была маленькая зарплата. Пример: женщина 1965 года рождения с тремя детьми после перерасчёта получила прибавку 800 рублей в месяц.

Для перерасчёта нужны: паспорт, свидетельства о рождении детей и заявление. Подать можно через Госуслуги или в МФЦ.

Вот чёткий алгоритм, чтобы ничего не упустить:

1. Проверьте свою выписку из ИЛС (индивидуального лицевого счёта). Закажите её на Госуслугах — бесплатно. Там видно, какие периоды уже учтены.
2. Соберите документы (см. чек-лист ниже). Для каждого периода — свой пакет.
3. Подайте заявление в СФР лично, через МФЦ или онлайн. Форма — «О включении в стаж нестраховых периодов».
4. Дождитесь решения — до 30 дней. Если отказ — обжалуйте через суд. Судебная практика в 2025-2026 годах в основном в пользу граждан.
5. Проверьте начисления через год — запросите новую выписку. Если баллы не учтены, подайте жалобу в СФР.

Совет: не тяните. Чем раньше вы включите эти периоды, тем больше будет ваша пенсия. Особенно это важно для тех, кому до пенсии осталось меньше 5 лет.