Калькулятор пенсии 2026: онлайн расчёт будущей пенсии

Любой онлайн-калькулятор пенсии, будь то на госсайте или в банковском приложении, использует одну и ту же формулу из ст. 15 Федерального закона № 400-ФЗ «О страховых пенсиях». Он подставляет ваши данные и выдаёт прогноз. Но проблема в том, что калькулятор не знает вашей будущей зарплаты и не может предугадать, будете ли вы работать после выхода на пенсию. Поэтому результат — это лишь ориентир.

Чтобы посчитать точнее, калькулятору нужно «скормить»:

• ваш официальный стаж (по данным выписки ИЛС);
• сумму начисленных страховых взносов;
• количество пенсионных баллов (ИПК);
• наличие нестраховых периодов (армия, декрет, уход за инвалидом);
• планируемый возраст выхода на пенсию.

Если вы хотите прикинуть всё сами, вот формула: СП = ИПК × СПК + ФВ, где СПК — стоимость балла в году выхода, а ФВ — фиксированная выплата. В 2026 году СПК равен 150,42 рубля, а ФВ — 8 728,73 рубля. Эти цифры закреплены в законе о бюджете СФР и будут действовать весь год.

Кстати, про калькулятор СФР. Он считается официальным, но у него есть минус: он не учитывает «северные» надбавки и льготы, если вы не указали их вручную. А ещё он часто «забывает» про перерасчёт после увольнения. Поэтому опытные бухгалтеры советуют перепроверять его расчёты на сторонних сервисах или считать вручную. Если вам нужна не просто цифра, а стратегия увеличения пенсии, посмотрите нашу статью о том, как повысить размер будущих выплат.

Официальный калькулятор расположен на сайте Социального фонда России (sf.gov.ru). Найти его просто: заходите в раздел «Гражданам» → «Пенсии» → «Пенсионный калькулятор». Работает он по данным, которые вы вводите сами, поэтому держите под рукой паспорт и СНИЛС.

Второй вариант — личный кабинет на «Госуслугах». Там калькулятор умнее: он подтягивает данные из вашей выписки ИЛС автоматически. Вам остаётся только указать, сколько лет вы планируете работать и какую зарплату хотите получать. Никакой магии — просто математика на основе ваших реальных взносов.

Третий вариант — банковские приложения (СберБанк, Т-Банк, ВТБ) и независимые сайты. Они удобны, но помните: банки используют упрощённую формулу без учёта льгот, а некоторые сервисы собирают ваши данные для рекламы. Пользуйтесь только проверенными ресурсами.

Важный нюанс: калькулятор считает пенсию в ценах текущего года. То есть если вы выходите на пенсию в 2035-м, он просто подставит сегодняшние баллы и выплаты, а инфляцию не учтёт. Это нормально, так делают все. Для точного прогноза с учётом индексаций придётся считать сложнее — например, с помощью нашего гида по формуле расчёта пенсии.

Хотите получить цифру, которой можно верить? Тогда не полагайтесь на калькулятор целиком, а пройдите эти 5 шагов. Это займёт 20 минут, зато вы будете точно знать, из чего складывается ваша будущая пенсия.

1. Получите выписку из ИЛС. Закажите её на «Госуслугах» (справка приходит за пару минут) или в МФЦ. В выписке будет ваш стаж, баллы и сумма взносов.
2. Проверьте стаж. Сверьте все периоды работы. Если какая-то запись потерялась, срочно её восстановите — без этого баллы не начислят.
3. Посчитайте баллы. За каждый год работы вы получаете ИПК. Максимум в 2026 году — 10 баллов. Формула: сумма взносов / предельная база × 10.
4. Прибавьте нестраховые периоды. За службу в армии дают 1,8 балла в год, за уход за ребёнком — 1,8–5,4 балла, за уход за инвалидом I группы — 1,8 балла.
5. Подставьте в формулу. Умножьте ИПК на 150,42 ₽ и прибавьте 8 728,73 ₽. Если вы выходите на пенсию позже — добавьте премиальные коэффициенты.

Давайте на примере. Допустим, у вас 45 баллов и 20 лет стажа. Считаем: 45 × 150,42 = 6 768,9 ₽. Плюс фиксированная часть 8 728,73 ₽. Итого — 15 497,63 ₽ в месяц. Похоже на правду? Проверьте себя калькулятором — расхождение не должно быть больше пары сотен рублей.

Кстати, если вам выгоднее выйти на пенсию позже, государство поощрит вас премиальными коэффициентами. За 5 лет ожидания — плюс 45% к фиксированной выплате и 45% к баллам. За 10 лет — плюс 2,11 раза. Это самый простой и легальный способ удвоить пенсию. Подробнее о стратегиях — в нашей инструкции по позднему выходу на пенсию.

В 2026 году требования к будущим пенсионерам такие: 15 лет страхового стажа, 30 пенсионных баллов и возраст 58 лет для женщин / 63 года для мужчин. Это финальные значения переходного периода — дальше планку поднимать не будут.

А теперь грустная правда: по статистике СФР, около 30% россиян к пенсионному возрасту не набирают нужных 30 баллов. Если вы в их числе, есть три варианта:

• Продолжить работать — баллы продолжат копиться, а пенсия будет назначена позже.
• Купить баллы — заключить договор с СФР и внести взносы. В 2026 году минимальный взнос — 60 000 ₽ (это 1 год стажа и 1 балл).
• Получать социальную пенсию — но она меньше страховой и назначается на 5 лет позже.

Докупать баллы выгодно, если вам не хватает 1–2 баллов до минимального порога. Посчитайте: один балл стоит около 60 000 ₽, а прибавляет к пенсии всего 150 ₽ в месяц. Чтобы «отбить» вложения, нужно прожить больше 33 лет после выхода на пенсию. Не самая удачная инвестиция, если только вам не хватает совсем чуть-чуть для права на страховую пенсию.

Если вы хотите узнать, сколько именно баллов у вас уже есть, закажите выписку на «Госуслугах» — это бесплатно и занимает две минуты. А если планируете выходить на пенсию в ближайшие годы, изучите наш полный список документов для назначения пенсии.

Многие уверены: в стаж идёт только работа по трудовой. А вот и нет! Закон (ст. 12 400-ФЗ) включает в стаж и нестраховые периоды. За них начисляют баллы, но взносы не платят. Вот полный список:

• служба в армии по призыву — 1,8 балла в год;
• уход за ребёнком до 1,5 лет — 1,8 балла (первый), 3,6 (второй), 5,4 (третий и четвёртый);
• уход за инвалидом I группы, ребёнком-инвалидом или пожилым человеком старше 80 лет — 1,8 балла;
• проживание с супругом-военным в гарнизоне без работы — до 5 лет;
• период получения пособия по безработице.

А вот учёба в вузе, увы, в стаж не входит, если вы не работали параллельно. Это частая ошибка: люди считают годы учёбы стажем, а СФР их не учитывает. Если вы учились на дневном отделении и не работали, эти годы просто пропадут для пенсии.

Самозанятые и предприниматели — отдельная история. ИП платят фиксированные взносы, и им засчитывается стаж, но баллы считаются от минимальной базы. В 2026 году самозанятый на НПД может вообще не платить взносы на пенсию — тогда стаж не идёт. Чтобы получить год стажа, нужно добровольно перечислять взносы в СФР. Подробнее о том, как это работает, читайте в нашем гайде по пенсиям для самозанятых.

Ситуация из жизни: вы посчитали на калькуляторе 18 000 ₽, а в СФР вам насчитали 16 200 ₽. Почему так? Причин несколько.

Первая и самая частая — калькулятор не знает ваших реальных взносов. Он считает по средней зарплате, которую вы указали, а СФР — по фактическим отчислениям. Если работодатель платил «серую» зарплату, баллы будут меньше.

Вторая — индексация. Калькулятор считает в текущих ценах, а СФР применяет коэффициенты за прошлые годы. Если у вас был перерыв в работе, индексация за эти годы «сгорает».

Третья — льготы. Калькулятор мог не учесть ваш северный стаж или вредность. Например, за работу на Крайнем Севере фиксированная выплата увеличивается на 50%, а за 15 лет в районах, приравненных к нему, — на 30%. Это существенно меняет сумму.

Что делать, если сумма в СФР всё равно кажется заниженной? Закажите подробный расчёт в отделении фонда — они обязаны предоставить его в течение 10 дней. Если ошибку нашли, подайте заявление на перерасчёт. В суде такие споры решаются в пользу пенсионера в 80% случаев, если есть доказательства.

Кстати, с 2025 года работает упрощённый порядок: если СФР сам нашёл ошибку в ваших документах, он обязан пересчитать пенсию без вашего заявления. Но лучше не надеяться на авось — проверяйте свои начисления хотя бы раз в год. Как это делать правильно, рассказано в нашей инструкции по проверке пенсии.