Пенсионные баллы: калькулятор и расчёт на 2026 год

Пенсионный балл (он же индивидуальный пенсионный коэффициент, ИПК) — это условная единица, которой государство измеряет ваш трудовой вклад. Каждый год работы вы получаете баллы — чем выше зарплата, тем больше баллов. А при выходе на пенсию все накопленные баллы умножаются на их стоимость. Плюс добавляется фиксированная выплата.

Формула простая, как дважды два: Пенсия = ИПК × Стоимость балла + Фиксированная выплата

В 2026 году фиксированная выплата — 8 728,73 рубля. Стоимость балла — 156,42 рубля.

Пример: у вас 45 баллов. Считаем: 45 × 156,42 = 7 038,9. Плюс фиксированная выплата 8 728,73. Итого пенсия ≈ 15 767,63 рубля. Всё честно, всё по формуле из статьи 15 ФЗ-400.

Важный момент: баллы начисляются только с официальной зарплаты. Если получаете «в конверте» — баллы капают по минимуму. И вот тут начинается самое интересное.

Формула расчёта баллов за год выглядит устрашающе, но на деле всё просто:

ИПК = (Сумма страховых взносов ÷ Предельная база × 10)

Разберём на пальцах. Работодатель платит за вас 22% от зарплаты в СФР. Из них 16% идут на страховую пенсию. Эти 16% и есть ваши страховые взносы.

Предельная база в 2026 году — 2 759 000 рублей в год (это примерно 230 тысяч в месяц). Больше этой суммы взносы не начисляются, и баллы сверх не идут.

Пример: ваша зарплата — 80 000 рублей в месяц. За год работодатель перечислит 80 000 × 12 × 16% = 153 600 рублей взносов. Делим на предельную базу и умножаем на 10: (153 600 ÷ 2 759 000) × 10 = 0,56 балла.

Максимум, который можно заработать в 2026 году — 10 баллов. Для этого нужна зарплата от 230 тысяч рублей в месяц. Если зарабатываете меньше — баллов будет меньше, тут уж ничего не поделаешь.

Кстати, есть способы увеличить пенсию, о которых многие не знают. Например, баллы за уход за ребёнком или службу в армии.

Считать вручную необязательно — есть удобные онлайн-калькуляторы. Но мы советуем не доверять сторонним сайтам, а использовать официальные инструменты.

Шаг 1. Зайдите на сайт СФР или Госуслуги. В личном кабинете есть раздел «Индивидуальный лицевой счёт». Там вы увидите свой текущий ИПК и стаж.

Шаг 2. На сайте СФР есть официальный . Он учитывает ваш стаж, зарплату и баллы. Но помните: калькулятор считает примерно, без учёта нестраховых периодов.

Шаг 3. Проверьте, все ли годы стажа учтены. Частая ошибка — потерянные годы работы в 90-х, когда многие работали без официального оформления. Если стаж не отражён — подавайте заявление в СФР, это можно сделать через восстановление пенсионных прав.

Калькулятор покажет, сколько баллов вы заработаете к моменту выхода на пенсию. Если цифра ниже 30 — пора задуматься.

Стоимость балла каждый год индексируется. Вот как она менялась:

Видите, в 2025 году фиксированная выплата подросла, а в 2026 осталась той же. Такое бывает, когда индексация проходит неравномерно. Но балл вырос прилично — на 7,4%.

Прогноз на 2027 год — балл будет около 165-170 рублей. Точные цифры утвердят в конце 2026 года. Следите за новостями — мы публикуем актуальные данные по индексации.

Для выхода на страховую пенсию по старости в 2026 году нужно три условия:

• Возраст: 61 год для мужчин, 56 лет для женщин (с учётом переходного периода);
• Стаж: не менее 15 лет;
• Баллы: не менее 30 ИПК.

Если хотя бы одно условие не выполнено — страховую пенсию не назначат. Вместо неё будет социальная пенсия, но её дают на 5 лет позже. В 2026 году это 66 лет для мужчин и 61 год для женщин. Размер социальной пенсии в 2026 году — примерно 8 800 рублей (с учётом индексации). Согласитесь, разница с минимальной страховой ощутимая.

Что делать, если баллов не хватает? Вариантов три:

1. Продолжить работать и копить баллы;
2. Докупить баллы через СФР;
3. Оформить уход за пожилым человеком — за каждый год дают 1,8 балла.

Подробно про покупку баллов мы рассказали в отдельной инструкции. Там есть все расчёты и подводные камни.

Проверить свой ИПК можно тремя способами. Выбирайте, какой удобнее:

Способ 1. Госуслуги. Заходите в раздел «Пособия, пенсии, льготы» → «Выписка из лицевого счёта». Формируется за пару минут, скачивается PDF-файлом. Там будет ваш стаж, баллы и сумма накоплений.

Способ 2. Отделение СФР. Приходите с паспортом и СНИЛС, пишете заявление. Выписку дадут в тот же день. Минус — очереди, плюс — можно сразу задать вопросы специалисту.

Способ 3. Банк. В приложениях Сбера, ВТБ и Т-Банка есть сервис «Пенсия онлайн». Данные подтягиваются автоматически из СФР. Удобно, если вы пользуетесь банком ежедневно.

Проверяйте выписку раз в год. Ошибки случаются: например, работодатель не передал данные или потерялся период работы. Чем раньше найдёте ошибку, тем проще её исправить. Если нашли расхождение — подайте заявление в СФР, срок рассмотрения 10 рабочих дней.

Не только работа даёт баллы. Есть нестраховые периоды, когда государство начисляет ИПК бесплатно:

• Уход за ребёнком: 1,8 балла за первого, 3,6 за второго, 5,4 за третьего и четвёртого (за каждый год). Но не более 6 лет суммарно;
• Служба в армии по призыву: 1,8 балла за год;
• Уход за человеком старше 80 лет, инвалидом I группы или ребёнком-инвалидом: 1,8 балла за год;
• Проживание с супругом-военным в местности без работы: до 5 лет, 1,8 балла за год;
• Период безработицы с получением пособия: 1,8 балла за год.

Важно: эти периоды засчитываются только если до или после них вы официально работали. Если стажа вообще нет — нестраховые периоды не помогут.

Чтобы баллы за эти периоды учли, нужно подать заявление в СФР. Автоматически их не начисляют. Многие теряют баллы просто потому, что не знают об этой возможности. А зря — за трёх детей можно получить до 16,2 балла, это почти 2 500 рублей прибавки к пенсии.