Сколько стоит 1 год стажа в 2026: считаем выгоду до копейки

Цена стажа регулируется Федеральным законом № 400-ФЗ. Ежегодно стоимость пересчитывается — привязана к МРОТ.

В 2026 году МРОТ составляет 22 440 рублей. Отсюда пляшем:

• Минимальный взнос (за полный год): 22 440 × 22% × 12 = 59 241,6 рубля. Но это для тех, кто платит как обычный гражданин.
• Для самозанятых и ИП ставка ниже — 22% от МРОТ, но с учётом особенностей. Фактически минималка за год — 30 056 рублей (фиксированный платёж в СФР).

Но есть хитрость: можно заплатить не за полный год, а за несколько месяцев. Например, внести 15 000 рублей — получите 6 месяцев стажа и 0,5 балла.

Максимум, что можно «купить» за год — 10 баллов (но это уже выходит около 400 000 рублей взносов). Проще и выгоднее платить по минималке.

Покупка стажа — это добровольные взносы в Социальный фонд России (СФР). Раньше это называлось «вступить в добровольные правоотношения по ОПС».

Вот кому это доступно:

• Безработные (официально не трудоустроенные);
• Самозанятые и ИП (уже платят фиксированные взносы, но могут доплатить);
• Граждане, работающие за границей;
• Те, у кого не хватает стажа или баллов для назначения пенсии.

Пошаговый план действий:

1. Подайте заявление в СФР через Госуслуги или лично в МФЦ. Заявление о добровольном вступлении в правоотношения по ОПС.
2. Заключите договор с СФР (обычно это происходит автоматически после заявления).
3. Оплатите взносы — можно разово за весь год или частями. Реквизиты придут в личный кабинет.
4. Дождитесь отчётности — СФР зафиксирует стаж и баллы. Обычно данные появляются через месяц после оплаты.

Подробнее о том, как добровольные взносы в СФР увеличивают пенсию, мы писали в отдельной статье.

Теперь самое интересное — цифры. Давайте посчитаем, сколько вы реально получите обратно.

Сценарий 1: Покупаете 1 год стажа за 30 056 рублей

• Получаете: 1 год стажа + 1,037 балла.
• 1 балл в 2026 году стоит 145,69 рубля (фиксированная стоимость).
• Прибавка к пенсии: 1,037 × 145,69 = 151 рубль в месяц.
• За год: 151 × 12 = 1 812 рублей.
• За 10 лет: 18 120 рублей.
• За 20 лет: 36 240 рублей.

Кажется, что выгода невелика? Но это только если брать минималку. А теперь представьте, что вам не хватает 3-5 лет стажа. Сценарий меняется.

Сценарий 2: Покупаете 3 года стажа за 90 168 рублей

• Получаете: 3 года стажа + 3,111 балла.
• Прибавка к пенсии: 3,111 × 145,69 = 453 рубля в месяц.
• За год: 453 × 12 = 5 436 рублей.
• За 10 лет: 54 360 рублей.
• За 20 лет: 108 720 рублей.

А если вы выходите на пенсию и живёте ещё 25-30 лет (средняя продолжительность жизни в РФ после выхода на пенсию — около 20 лет у мужчин и 25 у женщин), то общая выгода от покупки 3 лет стажа может достичь 135 000 – 200 000 рублей.

Конечно, инфляция и индексация пенсий меняют цифры, но тенденция очевидна: покупка стажа окупается за 6-8 лет, а дальше работает в плюс.

Законодательство разрешает купить не более половины требуемого стажа. То есть если для пенсии нужно 15 лет стажа, вы можете докупить максимум 7,5 лет. Остальное придётся заработать официально.

Ещё один момент: стоимость балла растёт каждый год. В 2025 он стоил 142,76 рубля, в 2026 — уже 145,69. Если вы купили стаж в 2026, а выходите на пенсию в 2030, баллы проиндексируют. То есть ваша покупка подорожает сама по себе.

Риск только один: если вы умрёте до выхода на пенсию. В этом случае взносы наследуются правопреемниками (ст. 7 ФЗ-422). Так что деньги не пропадут — их вернут семье.

А вот если вы передумали и хотите вернуть взносы — это возможно только при расторжении договора с СФР. Но проще не расторгать, а просто перестать платить. Стаж и баллы за уже оплаченные периоды останутся.

Если не хватает стажа или баллов, государство назначит социальную пенсию. Но её размер фиксированный и ниже страховой.

В 2026 году социальная пенсия по старости — примерно 7 500 рублей (с учётом индексации). Страховая пенсия со стандартным стажем (15 лет и 30 баллов) — около 15 000 – 18 000 рублей.

Разница — 7 500 – 10 500 рублей в месяц. За год это 90 000 – 126 000 рублей. За 10 лет — 900 000 – 1 260 000 рублей.

Теперь вопрос: стоит ли вложить 30 000 – 90 000 рублей сейчас, чтобы получать на 7 000+ рублей больше каждый месяц? Ответ очевиден.

Кстати, о том, что выгоднее — страховая пенсия или социальная, мы подробно разбирали в другой статье.